正确认识牙齿清洁维护口腔卫生

　　在日常生活中，很多人误将牙齿清洁的概念与刷牙混为一谈，在此青岛华韩整形美容医院医生提醒，牙齿清洁是一种对于口腔卫生更有效的维护手段，表现为刷牙、使用牙线及定期洁治相结合的方式。

　　正确认识牙齿清洁，维护口腔卫生

　　一、刷牙：一般要求每日进行早、中、晚三次。其中，晚上一次尤为重要。因为，睡眠时人体停止唾液分泌，口腔失去自洁功能。睡前如不刷牙，细菌便会迅速滋生，影响口腔健康。正确的刷牙方法为：选用刷头大小适中的软毛牙刷，将牙刷毛一半放在牙面上，一半放在牙床上，并使刷毛朝向牙床的方向呈45度角，水平短距离振颤，揉碎菌斑，不要长距离的横刷，振颤后顺着牙缝的方向由牙床刷向牙齿，牙齿的唇颊面、舌面、咬合面都要一一刷到，大概持续3分钟。
 

　　二、牙线的使用：刷牙时刷毛无法抵达的、牙与牙相邻接的面，就需要牙线的帮忙。如若此处菌斑长期积聚而得不到清理，就会导致邻面龋、牙周病的发生。

　　三、洁治，即为洗牙。刷牙和使用牙线并不能杜绝牙石的产生，牙石产生后容易吸附菌斑，增加菌斑去除难度。因此应定期进行洁治去除牙石，并作全面口腔检查，发现问题尽早处理。根据个人情况，一般每半年至一年，需要做一次洁治。

　　此外，青岛华韩整形美容医院医生建议，不要长期使用电动牙齿。由于电动牙刷的刷头偏硬，长期使用可能损伤牙龈，而一些质地比较脆弱的牙齿根本承受不了电动牙刷的旋转力度，特别是儿童防御能力更弱，不要用电动牙刷。

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