怎么让牙齿保持清洁呢

在社交场所，牙齿不整洁会被人看不起，甚至会影响到求职就业，口臭则更被认为是不讲个人卫生和不尊重别人的大问题。那么怎么让牙齿保持清洁呢？
 

怎么让牙齿保持清洁呢

口腔卫生的细节很重要

首先早晚刷牙是保护有钱卫生有效也是基本的方法，但是光刷牙是不够的，你还要学会巧用漱口水，很多人以为漱口水用得越多越好，其实不然，你只需要用一口半的漱口水就完全可以保护好牙齿了。
 

刷牙切忌不能拼命的刷，因为他们看到了牙齿表面的一些色素斑和硬牙垢，其实这样的刷法只会破坏牙龈，而导致牙齿出血，正确的是纵向刷牙，牙刷选择是用软毛的，轻轻的刷。如果有条件可以选用电动牙刷，这样就可以全方位清洁牙齿。
 

饮食得当也会使你拥有一口好牙

芹菜、苹果、全麦和谷物食品含有纤维素，所以在咀嚼的时候是对牙齿清理，因而你在每顿餐上都能吃上一到两种粗纤维，这对于牙齿是一种很好的保护。另外不要抽烟，少喝有色素的饮料。
 

洗牙让你洗掉几十年的顽垢

随着时代的发展，洗牙也是不能缺少的，因为它可以有效的去除牙齿上面堆积了几十年的污垢，对于一些比较敏感的人群，在洗牙后的一周内，可能会觉得牙齿吃东西比较酸，其实这是好现象，就说明你清除的彻底。
 

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